Projeto Carlota – Reeducação alimentar e exercícios

No começo do blog eu (magrela como estava) criei o Projeto Carlota, que basicamente era um hashtag para eu mostrar meus treinos e minha alimentação. Com o passar dos anos, além de eu ter dado uma pequena descontrolada na alimentação (gente não tinha comooooo! Eu sou noiva de um chef de cozinha), eu ainda descobri que tenho hipotireoidismo.

Mas vamos por partes, para quem não conhece o hipotireoidismo (vou tentar explicar da forma que me explicaram, já que não sou médica nem profissional da saúde, não é mesmo?). A  tiroide (órgão do sistema endócrino) para ou reduz a produção de certos hormônios que controlam o gasto de energia do corpo. Essa doença causa redução na velocidade do metabolismo, sono, fome, enfraquecimento de unhas, queda de cabelo, pele seca, dificulta a perda de peso, lentidão de raciocínio, colesterol alto, fraqueza muscular e até depressão.

Bacana né? Só que não… Felizmente eu consegui identificar a doença cedo e por enquanto ainda não faço uso de medicação.

Paralelo a tudo isso, no ano novo, naquele momento de estabelecer as metas para 2019, prometi para mim que me alimentaria melhor esse ano e que faria exercícios regularmente.

Agora pega tudo isso, joga dentro do caldeirão e chama de Projeto Carlota!!!

Durante este ano eu não quero fazer dieta. Diferente, eu quero fazer uma reeducação alimentar! Para isso, quero comer com mais qualidade e diversidade. Comer de tudo, mas dando prioridade à alimentos mais saudáveis e às necessidades do meu corpo.

Junto com a reeducação eu me proponho também a fazer pelo menos meia hora de exercícios dia sim, dia não.

Vamos comigo nessa jornada? Que tal tentar hábitos mais saudáveis esse ano?

Quem quiser participar, basta marcar nas publicações a #projetocarlota , que eu vou acompanhar e dar uma força!

Todas as segundas-feiras eu postarei as atualizações aqui ou no insta @coisasdacarlota para contar para vocês como eu estou me sentindo e o que está acontecendo com o meu corpo!

O desfio começou dia 11/02/2019 e termina dia 11/02/2020.

Eu tenho 1,72m e iniciei com 63,8Kg!!!

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Gostou do texto? Me faz uma visitinha no face:

https://m.facebook.com/Coisas-da-Carlota-315694482419377/

No Tweeter: @coisasdacarlota

Ou no insta:

https://www.instagram.com/coisasdacarlota/

Beijos da Carlota

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